تطبيق SMER لتدوين اليوميات للتأمل اليومي في CBT وتتبع التقدم
يوميات SMER، من جمعية CBT، هو دفتر يوميات مخصص لنظام أندرويد لممارسة تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. يساعد المستخدمين على تسجيل مدخلات الحالة-الأفكار-المشاعر-ردود الفعل، وتسجيل شدة المشاعر، وتدوين الاستجابات السلوكية والجسدية خلال الأحداث اليومية. يوفر التطبيق تلميحات لتحديد التشوهات المعرفية الشائعة ويخزن أرشيفًا تاريخيًا للمراجعة. يستهدف الأشخاص في CBT وأولئك الذين يقومون بمساعدة ذاتية موجهة من قبل معالج والذين يحتاجون إلى أداة خالية من المشتتات للتفكير المنتظم.
كيف يدعم اليوميات واجبات CBT اليومية؟
تطبق اليوميات بروتوكول SMER الكلاسيكي مع تدفق مدخلات منظم حتى يتمكن المستخدمون من التقاط موقف، والفكرة التلقائية، والعاطفة المرتبطة، ورد الفعل. تتضمن المدخلات حقولًا لتحديد التشوهات المعرفية، وتسجيل الاستجابات العقلانية البديلة، وتقييم شدة العاطفة على مقاييس موحدة. يحتفظ السجل التاريخي بالمدخلات السابقة، والتي يمكن للمعالجين والمستخدمين استشارتها لتتبع الأنماط بمرور الوقت.
ما هي الأجهزة والإعدادات المطلوبة لاستخدامه يوميًا؟
تم بناء التطبيق لهواتف Android وهو متاح من خلال قناة توزيع Google Play، مُحسَّن للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android الحديث القياسي. يقدم بيئة مستقلة تركز على عمل SMER بدلاً من الميزات الاجتماعية، لذا فإن الاستخدام اليومي لا يعتمد على ربط الخدمات أو الحسابات الخارجية. يقتصر الإعداد على تثبيت التطبيق واستخدام قوالب الإدخال المدمجة.
هل الواجهة مناسبة للأشخاص في العلاج أو ذوي الاحتياجات الخاصة؟
تُعرض الواجهة المحمولة لتسهيل إكمال المهام العلاجية في الوقت الفعلي، مع مطالبات واضحة لكل عنصر من عناصر SMER. لم يتم تحديد خيارات الوصول في وصف التطبيق، لذا يجب على المستخدمين الذين يعتمدون على قارئات الشاشة أو أوضاع التباين العالي التحقق من التوافق قبل الاعتماد على اليوميات للممارسة اليومية. يركز التخطيط على الإدخال المركز بدلاً من الإضافات التي قد تشتت الانتباه.
ما مدى موثوقية التتبع والخصوصية والمشاركة للاستخدام المنتظم؟
يستخدم تتبع شدة العاطفة مقاييس قياسية ويخزن الأرشيف المدخلات للمراجعة الراجعة، مما يدعم المراقبة الذاتية المستمرة. تحتفظ اليوميات بالبيانات محليًا على الجهاز لحماية التأملات الحساسة، ويمكن مراجعة المدخلات ومشاركتها يدويًا مع المعالج خلال الجلسات. التطبيق هو أداة تسجيل وتحليل بشكل صريح ولا يقدم علاجًا تلقائيًا أو نصائح طبية.
لتلخيص الأمر، سجل CBT العملي هو الأفضل للاستخدام جنبًا إلى جنب مع العلاج
لتلخيص الأمر، Дневник СМЭР هو خيار عملي للأشخاص الذين يخضعون لـ CBT ويرغبون في مكان مركز لتدوين الأفكار وتتبع التقدم؛ يعتمد على تأمل المستخدم وتعليقات المعالج للتفسير. لأنه لا يقدم العلاج أو الإرشاد المهني، فهو أقل ملاءمة للمستخدمين الذين يبحثون عن علاج تلقائي، ولكنه يتناسب جيدًا مع روتين الواجبات المنزلية المنتظمة والتحضير للجلسات.
المميزات
تدفق إدخال SMER المنظم يتطابق مع بروتوكول CBT السريري
مقاييس شدة العواطف المدمجة وأرشيف تاريخي للمراجعة
واجهة موبايل مصممة لتبسيط إكمال واجبات العلاج
تحتفظ التخزين المحلي بانعكاسات حساسة على الجهاز
العيوب
لا يقدم العلاج أو التفسير المهني
خيارات الوصول مثل دعم قارئ الشاشة غير محددة
متاح فقط للهواتف الذكية التي تعمل بنظام أندرويد عبر توزيع بلاي
تختلف القوانين الخاصة باستخدام هذا البرنامج من بلد لآخر. نحن لا ننصح باستخدام هذا البرنامج ولا نقر استخدامه إذا كان ذلك مخالفًا لهذه القوانين. قد تحصل Softonic على رسوم إحالة إذا قمت بالنقر على المنتجات المعروضة هنا أو شرائها.
